perjantai 19. syyskuuta 2014

Vatsalihastreeni

Oma kunto ei ihan vastaa sitä mitä toivoisin ja siksi tartuin netissä kiertävään 30-day ab-haasteeseen, jonka tarkoituksena on kehittää vatsalihaksia kolmenkymmenen päivän ajan. Haasteseen kuuluu istumaan nousuja, perinteisiä vatsalihasliikkeitä, jalkojen nostoja ja lankku. Joka kolmas päivä on lepopäivä. Tämän haasteen tarkoitus ei ainakaan itselläni ole missään nimessä laihduttaa vaan kohottaa yleiskuntoa.





Haaste on kuitenkin helpommin sanottu kuin tehty. Välillä päivittäinen lenkkeilykin tuntuu ylivoimaiselta. Yritän kuitenkin pitää pääni ja muutaman kilometrin kävelyn tai hölkän jälkeen vielä jaksaa vatsalihasliikkeet. Aika kun ei pikku neidin kanssa kahdestaan ollessa riitä salilla käymiseen saatika minkään ohjatun liikunnan harrastamisen. Siksi on erittäin tärkeää liikkua itsenäisesti ja aionkin pitää pääni tämän haasteen suhteen.

 

Lisä motivaatiota liikuntaan lisäävät tietysti nätit asiaan kuuluvat varusteet. Vieläpä monessa värissä. Kenties lievää välineurheilua havaittavissa ;)


”Osallistun tällä postauksella kilpailuun jonka ovat järjestäneet Pieces of Miracles –blogi ja CupoNation.”


1 kommentti:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...